Entries RSS
image

Пять экспресс-способов поднять настроение

Только что было хорошее настроение и вдруг откуда ни возьмись налетела грусть, и все окрасилось в серые тона? Что ж, бывает. Наша жизнь полна разнообразных эмоций и не может «звучать» на одной ноте. Можно и погрустить немного.

Главное – не «увязнуть» в отрицательных эмоциях. А для этого предлагаем воспользоваться простыми способами, помогающими вернуть хорошее настроение.

Способ 1. Прогулка

Помните, как у Розенбаума: «Налетела грусть… Что ж, пойду пройдусь…»

Как врач и певец, Александр Розенбаум абсолютно прав: прогулка – прекрасное средство от плохого настроения. А если еще заглянуть в магазины… Может, вы и не купите ничего, но от грустных мыслей  отвлечетесь точно.

Способ 2. Любимая музыка

Когда настроение упало, можно послушать любимую музыку, только ту, что связана с приятными воспоминаниями и положительными эмоциями.

Можно обратиться и к классике: известно, что музыка Моцарта, Вивальди, Генделя благотворно влияет на психику. А вообще, еще Платон, Аристотель и Пифагор считали музыкальную терапию лекарством, исцеляющим не только тело, но и душу.

Способ 3. Общение

Вы наверняка замечали, что особы нервного склада, часто испытывающие подавленное состояние и депрессию, так любят часами разговаривать по телефону. Просто они интуитивно прибегают к этому своеобразному способу  психотерапии: известно, что разговор по душам помогает не только улучшить настроение, но и снять нервное и психическое напряжение.

Так что, если вы чувствуете, что настроение «не очень», можно поговорить по телефону или пригласить друга/подругу на чашку чая с задушевной беседой.

Способ 4. Массаж

Мы часто недооцениваем расслабляющее и успокаивающее действие массажа и редко обращаемся к этому весьма эффективному средству. А стоит только представить: полумрак, приятная музыка, запах аромамасла, чуткие сильные руки массажиста… – и напряжение начинает отступать. Остается дойти до массажного салона и ощутить все это в действительности.

Способ 5. Любимый фильм

Кинематограф не случайно называют «фабрикой грез». Посмотрите любимый фильм, позвольте увлечь себя пусть в нереальный, но такой прекрасный мир. Воспоминания о нем надолго согреют вашу душу и наполнят романтическими переживаниями.

Добавить свой способ

Синдикация

Понравилась статья? Подпишитесь на RSS .

Один комментарий к записи “Пять экспресс-способов поднять настроение”

One трекбэк

  1. [...] что женщина в хорошем настроении всегда выглядит намного привлекательнее той, что [...]