Наше физическое здоровье в значительной степени определяет наше психическое состояние. Чем лучше мы себя чувствуем физически, тем радостнее и позитивнее становятся наши мысли и эмоции. Как говорится «Mens sana in corpore sano», что в переводе с латинского значит: «В здоровом теле — здоровый дух».

Поэтому, излечивая свое тело и улучшая физическое здоровье, мы тем самым одновременно помогаем излечиванию и своих мыслей, а они, в свою очередь, улучшают наше физическое состояние. Это два взаимно дополняющих друг друга процесса, которые должны идти параллельно, и ни в коем случае нельзя бросать одну из сторон лечебного процесса до полного своего излечения.

Наше физическое здоровье строится на трех “китах”. Это:

1. Правильное (в количественном и качественном отношении) питание

2. Физические нагрузки (в меру и по показаниям)

3. Отсутствие вредных привычек,  таких как  курение и пьянство

К этому стоит добавить два таких мощных оздоровительных средства, как фитотерапия и массаж.

Как видите, ничего сложного, никаких чудодейственных средств. Все, что вам необходимо сделать, чтобы укрепить физическое здоровье и избавиться от болезней, которые вы безуспешно лечили годами, – это поменять одни привычки на другие.

Перестаньте есть больше, чем вам требуется, откажитесь от малоподвижного образа жизни и, если вы действительно хотите быть здоровыми, откажитесь раз и навсегда от вредных привычек.

О том, как это сделать и как улучшить физическое здоровье с помощью массажа и траволечения, читайте в соответствующем разделе сайта: В здоровом теле

и в моей книге  ”Путь к здоровью, или как победить хронические болезни”.

Роберт Арушанов