Новый Год – не только один из самых любимых наших праздников, но и самый продолжительный. И вот это последнее обстоятельство для многих выходит боком. Не все, оказывается, способны выдержать такой праздничный марафон и выйти из него без потерь. Читать полностью »

Как правило, мои консультации начинаются с того, что клиент просит меня посоветовать, что ему делать в той или иной ситуации. Как реагировать на несправедливую критику, как научиться отказывать, как выражать свои положительные чувства, как строить совместные планы с другими людьми без ссор и обид? Читать полностью »

По статистике обращаться за психологической помощью доводилось всего 6% россиян (в Москве – 12%). В то время как на Западе консультация у психолога/психотерапевта – дело обычное. Читать полностью »

«Учитесь властвовать собою», или 4 шага к свободе от страха и обиды

Продолжая разговор о том, надо ли говорить о своих чувствах с другими людьми, и как это делать правильно, я хочу дать несколько практических советов, которые помогут вам по-настоящему стать хозяевами своих чувств. Читать полностью »

Нужно ли говорить партнеру о своих негативных чувствах

«Говорите партнеру о своих чувствах, не держите обиду в душе, эмоции необходимо своевременно разряжать…» Такие советы часто можно встретить на психологических сайтах, в женских журналах, на форумах – везде, где люди решают проблемы, связанные с общением, пытаются найти способы улучшить отношения с близкими людьми, наладить понимание и доверие. Читать полностью »

Помните, как в повести Михаила Булгакова «Собачье сердце» профессор Преображенский поучал своего молодого коллегу: «Если вы заботитесь о своем пищеварении, мой добрый совет – не говорите за обедом о большевизме и о медицине. Читать полностью »

Важность позитивного мышления не вызывает сомнений. И об этом мы не раз говорили в статьях на данную тему.

Сохранять правильный настрой гораздо легче, если у тебя есть время, чтобы остановиться и подумать, что и для чего ты делаешь, а также сфокусировать свое внимание именно на позитивной стороне дела. Но бывает и так, что на нас наваливается столько дел и проблем, что мы совсем забываем о необходимости позитивного мышления и оценки происходящего. Мы начинаем сетовать на судьбу, что нам не под силу вынести столько проблем и забот, что мы не успеваем уделять время самим себе для нахождения радости и смысла в происходящем. Читать полностью »