Entries RSS
image
Ноя 23

Пять экспресс-способов поднять настроение

Только что было хорошее настроение и вдруг откуда ни возьмись налетела грусть, и все окрасилось в серые тона? Что ж, бывает. Наша жизнь полна разнообразных эмоций и не может «звучать» на одной ноте. Можно и погрустить немного.

Главное – не «увязнуть» в отрицательных эмоциях. А для этого предлагаем воспользоваться простыми способами, помогающими вернуть хорошее настроение. Читать полностью »

Ноя 22

Позитивное мышление. Урок 1

На первый взгляд в умении мыслить позитивно, нет ничего сложного: избавься от негативных мыслей, смотри на вещи с оптимизмом, верь в себя и будь счастлив. Однако не все так просто. Чтобы избавиться от дурных привычек, в том числе и от привычки к негативным мыслям и эмоциям, следует приложить определенные усилия.

Кое-что о стереотипах

Есть такое понятие, как стереотип мышления — это устоявшееся отношение к происходящим событиям, выработанное на основе сравнения их с внутренними идеалами. Читать полностью »

Ноя 08

Как сформировать полезную привычку?

Признайтесь честно, сколько раз вы пытались начать новую жизнь: бегать по утрам, делать зарядку, не наедаться после 19.00 и т.д.?

И сколько раз сходили с дистанции, так и не выработав у себя полезной привычки?

Оправдание, как правило, в этом случае находились без труда: недостаток времени, большая занятость, забывчивость или просто лень. Читать полностью »

Окт 22

Разум и тело связаны ближе, чем мы думаем

Хотите укрепить силу воли?

Укрепляйте мышцы! – советуют ученые из Национального Сингапурского университета и университета Чикаго .

В издании Journal of Consumer Research они опубликовали результаты своих исследований, доказывающих, что укрепление мускулов может усилить самообладание.

Экспериментаторы провели ряд исследований. В ходе одного из них участникам предлагалось погрузить руку в воду со льдом, чтобы продемонстрировать способность сопротивляться боли. В ходе другого – предлагалось выпить полезный, но очень неприятный напиток. В третьем эксперименте участники были поставлены перед дилеммой, смотреть или нет видео с пострадавшими в результате землетрясения в Гаити детьми, и пожертвовать деньги на их лечение. Наконец, в заключительном эксперименте ученые наблюдали, что люди заказывают на обед в местном кафе. Читать полностью »

Окт 20

Хорошее настроение – лучшее средство для красоты

Согласитесь, что женщина в хорошем настроении всегда выглядит намного привлекательнее той, что пребывает в мрачном расположении духа, даже если она  является обладательницей идеальной внешности и одета «с иголочки». Глядишь на такую красавицу  и думаешь: «Хороша, но чего-то не хватает». А не хватает главного – внутреннего света, который и дурнушку способен сделать красавицей.

Когда женщина в хорошем настроении, она будто изнутри светится: глаза горят, щеки румянятся, приветливая улыбка на лице играет, походка легкая, летящая, и мужчины такую женщину взглядами провожают.

Но увы, многие из нас почему-то пренебрегают таким эффективным средством для красоты, как хорошее настроение. Уйму денег мы тратим на дорогую косметику, модных стилистов и знаменитых пластических хирургов. А о своем душевном состоянии забываем. Между тем, ничто так не красит человека как искренняя улыбка. Читать полностью »

Окт 05

Уроки позитивного мышления: когда обстоятельства выше нас

Позитивное мышление раскрывает наши потенциальные возможности и меняет жизнь к лучшему. Но что делать с теми ситуациями, на которые мы не можем (или пока не можем) повлиять, чтобы их изменить.
На этот случай существует полезное правило: не можешь изменить ситуацию, – измени отношение к ней. Как сказал Вольтер, «утешение можно найти и на турецких галерах» .
Другой великий устами своего героя Гамлета выразился по этому поводу так: «Нет ничего ни хорошего, ни плохого: это размышление делает все таковым».
А размышления (с негативным оттенком) на тему той или иной ситуации способно только усугубить ее и доставить нам гораздо больше страданий.
Самоедство – не лучший способ пережить трудности. Гораздо полезнее – умение взглянуть на проблему с другой стороны и извлечь из нее пользу в виде жизненного урока.


мульт про барашка

Окт 05

Позитивное мышление и физическое здоровье

Позитивное мышление чаще всего связывают со способностью человека быть успешным, ставить перед собой цели и добиваться их осуществления. И действительно, успешные люди – это позитивно мыслящие люди, среди которых не встретишь нытиков и пессимистов.

Но позитивное мышление – это не только гарант нашего успеха в жизни. Оно напрямую связано и с нашим физическим здоровьем.

Американские ученые недавно выяснили, что позитивное мышление способствует долголетию намного эффективнее, чем занятия спортом, отказ от курения или низкий уровень холестерина! Читать полностью »

Страница 5 из 512345