Entries RSS
image

Любовная зависимость – это не любовь?

Однажды на передачу, в которой психолог в прямом эфире отвечала на вопросы зрителей, позвонила молодая девушка. Она назвалась Леной и поведала свою историю.

Несколько лет назад она познакомилась с мужчиной намного старше ее, к тому же женатым. Мужчина красиво за ней ухаживал и быстро покорил ее сердце. Между ними возникла связь. «Сначала все было хорошо, – призналась Лена, – но потом начались проблемы». Читать полностью »

Вы все еще курите? (глава из книги «Путь к здоровью…»)

Начать эту главу я хочу с мысли, к которой я пришел, спустя почти семнадцать лет курения (и периодического отказа от него): НЕТ НИЧЕГО СТРАШНЕЕ И ЯДОВИТЕЕ СИГАРЕТ И НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ И ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИХ.

К этой мысли рано или поздно приходит каждый курильщик, расставшийся наконец с этой вредной привычкой. И, конечно, чем раньше он это осознает, тем лучше. Но иногда такая мысль приходит слишком поздно… Читать полностью »

7 вредных привычек, разрушающих здоровье

«Вре́дные привы́чки — это распространённые действия, которые люди повторяют вновь и вновь, несмотря на то, что они не полезны или даже вредны». Такое определение вредным привычкам дает словарь. И с ним трудно не согласиться.

Например, все мы прекрасно знаем, как важно соблюдать режим и хорошо высыпаться, особенно при современном темпе жизни. Но, как показывает жизнь, чем выше темп жизни, тем меньше мы спим. По статистике, в 60-е годы прошлого века среднестатистический человек отводил на сон 8 часов, сейчас – примерно 6,5. Получается, что мы стали меньше спать из-за того, что вынуждены заниматься все большим количеством дел. Кроме того, мы стали спать хуже: в последнее время значительно увеличилось количество людей, страдающих расстройствами сна (например, на фоне стресса). Читать полностью »

Детская агрессия и гнев: что делать?

Как реагировать родителям, когда ребенок крушит все вокруг или постоянно дерется, и что сделать, чтобы таких «срывов» было как можно меньше? Детская агрессия и гнев зачастую портят жизнь не только взрослым, но и самим детям. И очень важно научить ребенка выплескивать свои негативные эмоции социально приемлемым способом.

Начиная с двухлетнего возраста, у детей накапливается много сильных чувств и переживаний, поэтому им так нравится что-то ломать и раскидывать. И наша задача – помочь ребенку освободиться от зашкаливающих эмоций, реализуя свои разрушительные потребности в игре или в творчестве. Читать полностью »

Правила физических нагрузок: в меру и по показаниям

Для того чтобы поддерживать свое тело в хорошем физическом состоянии, кроме сбалансированного питания, необходимы правильные физические нагрузки, так как всем известно, что движение — это жизнь. Однако не нужно понимать это выражение буквально. Оно справедливо только тогда, когда мы здоровы или относительно здоровы, т. е., когда у нас ничего не болит, и мы хорошо себя чувствуем. Но если есть проблемы со здоровьем, которые дают о себе знать болями, физические нагрузки могут иметь негативные последствия.

Мне пришлось в этом убедиться на собственном опыте, когда форсированными занятиями в спортивном зале я пытался справиться со своей грыжей. В результате мой и без того травмированный диск разрушился еще больше. Тогда я еще не знал, что в состоянии общей слабости костная и хрящевая ткани тоже слабы и при дополнительных нагрузках легко повреждаются. Вот почему в этой главе мы будет говорить о движении в двух ипостасях: как силе СОЗИДАЮЩЕЙ и силе разрушающей. И, конечно, будем искать компромисс. Читать полностью »

Что делать, если ребенок все время плачет?

Иногда случается так, что новорожденный ребенок, поначалу не доставлявший родителям проблем, начинает плакать больше обычного, и родители не в состоянии его успокоить. Детские врачи при этом не находят у младенца существенных нарушений здоровья или развития.

Часто ребенок плачет, потому что у него колики, которые, как правило, начинаются в возрасте 2–4 недель и исчезают без медицинского вмешательства к 3–4 месяцам. Однако ребенок может плакать значительно больше других с самого рождения, и родителям бывает трудно его успокоить на протяжении всего первого года жизни. Читать полностью »

“Что-то с памятью моей стало…”, или о некоторых способах улучшения памяти

Если ваш мобильник перестает звонить именно в тот момент, когда вы его наконец-то отыскали, если уже через 5 минут после того, как вам представили человека, вы не в состоянии вспомнить его имени, если для того, чтобы набрать номер домашнего телефона вам приходится заглядывать в записную книжку, значит, вам стоит всерьез заняться улучшением  своей памяти.

Память в опасности!

Известный французский писатель и философ Ф. Ларошфуко заметил однажды, что никто не жалуется на свой ум, но все недовольны своей памятью. Читать полностью »

Страница 50 из 58« Первая...1020304849505152...Последняя »