«Привычка свыше нам дана», – написал поэт. А вот ученые считают, что все свои привычки, как вредные, так и полезные, мы формируем сами. Читать полностью »

Продолжая тему мотивации на достижение желаемого, необходимо поговорить о навыке, который очень важен для воплощения в жизнь наших желаний и намерений, а именно, об управлении временем. Читать полностью »

Мозг, как мышцы, постоянно нуждается в тренировке. И чем больше мы заставляем его работать, тем дольше сохраняем интеллектуальную и физическую активность. Читать полностью »

Как правило, мои консультации начинаются с того, что клиент просит меня посоветовать, что ему делать в той или иной ситуации. Как реагировать на несправедливую критику, как научиться отказывать, как выражать свои положительные чувства, как строить совместные планы с другими людьми без ссор и обид? Читать полностью »

Однажды Марка Твена спросили: “Как бросить курить?” “Очень просто,- ответил знаменитый писатель,- лично я делал это по меньшей мере раз сто! “ Читать полностью »

Курение медленно убивает, незаметно прибавляя нам лишние годы и ускоряя приближение немощной старости. И не важно, что у вас в паспорте, так как в действительности число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все решает совершенно другой возраст – биологический. Его часы тикают в мозгу, мускулатуре, клетках, а не определяются записью в паспорте. Читать полностью »

Начать эту главу я хочу с мысли, к которой я пришел, спустя почти семнадцать лет курения (и периодического отказа от него): НЕТ НИЧЕГО СТРАШНЕЕ И ЯДОВИТЕЕ СИГАРЕТ И НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ И ПРИЯТНЕЕ, ЧЕМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НИХ.

К этой мысли рано или поздно приходит каждый курильщик, расставшийся наконец с этой вредной привычкой. И, конечно, чем раньше он это осознает, тем лучше. Но иногда такая мысль приходит слишком поздно… Читать полностью »