Хотите укрепить силу воли?
Укрепляйте мышцы! – советуют ученые из Национального Сингапурского университета и университета Чикаго .
В издании Journal of Consumer Research они опубликовали результаты своих исследований, доказывающих, что укрепление мускулов может усилить самообладание.
Экспериментаторы провели ряд исследований. В ходе одного из них участникам предлагалось погрузить руку в воду со льдом, чтобы продемонстрировать способность сопротивляться боли. В ходе другого – предлагалось выпить полезный, но очень неприятный напиток. В третьем эксперименте участники были поставлены перед дилеммой, смотреть или нет видео с пострадавшими в результате землетрясения в Гаити детьми, и пожертвовать деньги на их лечение. Наконец, в заключительном эксперименте ученые наблюдали, что люди заказывают на обед в местном кафе. Читать полностью »
Согласитесь, что женщина в хорошем настроении всегда выглядит намного привлекательнее той, что пребывает в мрачном расположении духа, даже если она является обладательницей идеальной внешности и одета «с иголочки». Глядишь на такую красавицу и думаешь: «Хороша, но чего-то не хватает». А не хватает главного – внутреннего света, который и дурнушку способен сделать красавицей.
Когда женщина в хорошем настроении, она будто изнутри светится: глаза горят, щеки румянятся, приветливая улыбка на лице играет, походка легкая, летящая, и мужчины такую женщину взглядами провожают.
Но увы, многие из нас почему-то пренебрегают таким эффективным средством для красоты, как хорошее настроение. Уйму денег мы тратим на дорогую косметику, модных стилистов и знаменитых пластических хирургов. А о своем душевном состоянии забываем. Между тем, ничто так не красит человека как искренняя улыбка. Читать полностью »
Автор:
admin, размещено в:
Правила здорового питания, комментарии:
2
Как рассчитать свой вес и определить — в норме он или нет?
Очень просто. Для этого вам нужно встать на весы, а затем рассчитать вес по формуле Брока, а лучше высчитать ИМТ (индекс массы тела по Кетлеру).
По формуле Брока для не достигших сорокалетия вес рассчитывается так: «рост (в см) – 110», после сорока лет — «рост (в см) – 100». Однако после сорока лет людям просто необходимо меньше есть. Многие обменные процессы в этом возрасте замедляются, поэтому часто, питаясь так же, как раньше, а в некоторых случаях уменьшая количество еды, люди жалуются на то, что не худеют, а, наоборот, поправляются. Читать полностью »
Автор:
admin, размещено в:
Позитивное мышление,
Психология на каждый день, комментарии:
Комментарии отключены
Позитивное мышление чаще всего связывают со способностью человека быть успешным, ставить перед собой цели и добиваться их осуществления. И действительно, успешные люди – это позитивно мыслящие люди, среди которых не встретишь нытиков и пессимистов.
Но позитивное мышление – это не только гарант нашего успеха в жизни. Оно напрямую связано и с нашим физическим здоровьем.
Американские ученые недавно выяснили, что позитивное мышление способствует долголетию намного эффективнее, чем занятия спортом, отказ от курения или низкий уровень холестерина! Читать полностью »
Автор:
admin, размещено в:
Правила здорового питания, комментарии:
2
Перефразируя известное выражение «Человек есть то, что он ест», можно сказать: «Человек – есть то, что и сколько он ест«.
Судя по статистике, современный человек ест намного больше, чем ему требуется. Отсюда и эти поражающие воображение цифры: сегодня в мире насчитывается более миллиарда человек, имеющих лишний вес и около 300 млн — страдающих такой болезнью как ожирение.
Главная причина лишнего веса – переедание и малоподвижный образ жизни. Читать полностью »