Интересное открытие сделали ученые Бостонского университета. Оказывается, женщины, которые в течение жизни потребляют большое количество овощей, реже болеют раком груди.
К таким выводам исследователи пришли в результате наблюдения за 59000 женщинами, которое они вели в течение 12 лет.
За этот период среди участниц эксперимента было выявлено около тысячи случаев заболевания. Читать полностью »
Высокое содержание холестерина в крови часто становится причиной большинства сердечно-сосудистых заболеваний. Механизм развития патологии давно известен: избыточный холестерин откладывается на стенках сосудов и приводит к развитию атеросклеротических бляшек. Они никак не дают о себе знать, пока человек не почувствуют первых признаков сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому врачи назвали высокий уровень холестерина «Бомбой замедленного действия». Читать полностью »
«Добрый день! Все психологи много говорят о принятии себя, о любви и уважении к себе, о создании идеальных образов своих отношений… А вот у меня конкретная проблема – лишний вес. И не просто какие-то там 5 – 7 лишних килограммов! Я просто толстуха! Читать полностью »
Лето – традиционный отпускной сезон. Но не всем в жаркую пору выпадает нежиться на пляже и купаться в море. Бывает и так, что все лето проходит в душном офисе, где нужно не только выживать, но еще и плодотворно трудиться. О том, как пережить лето в офисе, и пойдет речь. Читать полностью »
Витамин D часто называют «солнечным» – он единственный, который вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей. Читать полностью »
Продукты питания, которые попадают на наши столы, очень часто не содержат необходимого набора витаминов и минеральных веществ. Этот их недостаток можно отнести к издержкам цивилизации: новые технологии, значительно облегчившие нам жизнь и позволяющие долго хранить и быстро готовить еду, сыграли свою негативную роль. Придав продуктам дополнительные свойства, они отняли у них часть полезных. Спасение ученые видят в создании функциональных продуктов. Читать полностью »
Существует известное высказывание: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Если ему следовать, то ужин нужно просто упразднить. Что многие и делают, запрещая себе принимать какую бы то ни было пищу после 18.00. Читать полностью »