Наше физическое здоровье в значительной степени определяет наше психическое состояние. Чем лучше мы себя чувствуем физически, тем радостнее и позитивнее становятся наши мысли и эмоции. Как говорится «Mens sana in corpore sano», что в переводе с латинского значит: «В здоровом теле — здоровый дух». Поэтому, излечивая свое тело и улучшая физическое здоровье, мы тем самым [...]
По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% определяет его образ жизни, на 15% – наследственность, еще 15% – экология и условия внешней среды, и лишь на 10% услуги здравоохранения. Поэтому любой человек может значительно улучшить свое здоровье, если изменит свой образ жизни, от которого в конечном итоге [...]
Люди с позитивным мышлением болеют намного реже, чем те, кто склонен к деструктивному мышлению и отрицательным эмоциям. Объясняется это просто: те, кто мыслит позитивно, чаще испытывают положительные эмоции. А эмоции, как положительные, так и отрицательные, “разговаривают” на языке тела, поэтому расхожее выражение “Все болезни – от нервов”, хоть и страдает чрезмерным обобщением, не так уж [...]
Большая часть нашей жизни проходит в сидячем положении. Мы сидим по дороге на работу и с работы, восемь часов (а иногда и намного больше) просиживаем в офисе. В результате страдает позвоночник , ведь известно, что в сидячей позе гравитационная нагрузка на позвоночник возрастает в четыре раза. Если в вертикальном положении она равномерно распределяется еще и на суставы ног, то в сидячем положении основная нагрузка приходится на межпозвонковые диски.
Поэтому нет ничего удивительного, что со временем мы начинаем испытывать боли в различных отделах позвоночника: в шейном , грудном или поясничном. Читать полностью »
Сохранять правильный настрой гораздо легче, если у тебя есть время, чтобы остановиться и подумать, что и для чего ты делаешь, а также сфокусировать свое внимание именно на позитивной стороне дела. Но бывает и так, что на нас наваливается столько дел и проблем, что мы совсем забываем о необходимости позитивного мышления и оценки происходящего. Мы начинаем сетовать на судьбу, что нам не под силу вынести столько проблем и забот, что мы не успеваем уделять время самим себе для нахождения радости и смысла в происходящем. Читать полностью »
В повседневной жизни мы так редко смотрим на небо, что уже забыли, как оно выглядит. Суета, заботы, бесконечные проблемы…
А небо, между тем, никуда не исчезло. Оно все так же прекрасно и бесконечно. Как прекрасна и бесконечна природа, которой абсолютно нет никакого дела до нашей суеты.
Отвлекитесь от работы, сделайте 5-минутный перерыв и просто помечтайте…
Позитивное мышление раскрывает наши потенциальные возможности и меняет жизнь к лучшему. Но что делать с теми ситуациями, на которые мы не можем (или пока не можем) повлиять, чтобы их изменить.
На этот случай существует полезное правило: не можешь изменить ситуацию, – измени отношение к ней. Как сказал Вольтер, «утешение можно найти и на турецких галерах» .
Другой великий устами своего героя Гамлета выразился по этому поводу так: «Нет ничего ни хорошего, ни плохого: это размышление делает все таковым».
А размышления (с негативным оттенком) на тему той или иной ситуации способно только усугубить ее и доставить нам гораздо больше страданий.
Самоедство – не лучший способ пережить трудности. Гораздо полезнее – умение взглянуть на проблему с другой стороны и извлечь из нее пользу в виде жизненного урока.
Большая часть нашей жизни проходит в сидячем положении. Мы сидим по дороге на работу и с работы, восемь часов (а иногда и намного больше) просиживаем в офисе. В результате страдает позвоночник , ведь известно, что в сидячей позе гравитационная нагрузка на позвоночник возрастает в четыре раза. Если в вертикальном положении она равномерно распределяется еще и на суставы ног, то в сидячем положении основная нагрузка приходится на межпозвонковые диски.