К развитию геморроя приводит недостаток в рационе пищевых волокон, запоры и длительное пребывание в положении сидя, когда расслаблены мышцы промежности и отсутствует естественная поддержка анальных валиков. Читать полностью »

До недавнего времени было принято считать, что вред позвоночнику приносит тяжелая физическая или сидячая работа. Однако последние данные, полученные американскими учеными, свидетельствуют о том, что самый большой вред позвоночнику наносит нелюбимая работа, которая не приносит человеку удовлетворения и положительных эмоций. Читать полностью »

Лето – традиционный отпускной сезон. Но не всем в жаркую пору выпадает нежиться на пляже и купаться в море. Бывает и так, что все лето проходит в душном офисе, где нужно не только выживать, но еще и плодотворно трудиться. О том, как пережить лето в офисе, и пойдет речь. Читать полностью »

Дыхательные упражнения благодаря своей эффективности  являются не только важным лечебным, но и профилактическим средством, которое рекомендуется тем, кто когда-либо переболел острым или хроническим бронхитом и другими бронхолегочными заболеваниями. Читать полностью »

Как быстро себе помочь при снижении работоспособности, появлении усталости, разбитости, как взбодриться, не прибегая к искусственным стимуляторам? Читать полностью »

Лечебная гимнастика назначается при комплексном лечении гипертонии. Она вызывает депрессорную реакцию сосудов, что приводит к понижению артериального давления, улучшает кровоснабжение головного мозга и снимает такие симптомы заболевания как головная боль и чувство тяжести в голове. Читать полностью »

Застой желчи, плохое опорожнение желчного пузыря – одна из главных проблем при желчнокаменной болезни, хронических формах холецистита и дискинезиях желчных путей. Часто причиной застоя желчи является малоподвижный образ жизни. Его можно компенсировать специально разработанной лечебной гимнастикой. Читать полностью »