Остеопороз – это системное заболевание, характеризующееся быстро прогрессирующим снижением плотности костной ткани, нарушением ее структурных особенностей. Очень часто первым проявлениями остеопороза – являются уже его тяжелые последствия – переломы, которые в лучшем случае приводят к временной утрате функции пораженной конечности, при более неблагоприятном исходе – к инвалидизации  или даже смерти.

Это одно из тех заболеваний, которое в не меньшей степени, чем сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, онкологические заболевания требует , насколько это возможно, более раннего выявления, профилактики и лечения.
Диета при остеопорозе – это один из ключей на пути к выздоровлению, так что остановимся на ней подробнее
«Подоплёкой» к возникновению остеопороза, как всем известно, является дефицит кальция, возникающий  в результате его недостаточного поступления, усвоения из продуктов питания или даже избыточного выведения из организма.

Читать полностью »

Высокое содержание холестерина в крови часто становится причиной большинства сердечно-сосудистых заболеваний. Механизм развития патологии давно известен: избыточный холестерин откладывается на стенках сосудов и приводит к развитию атеросклеротических бляшек. Они никак не дают о себе знать, пока человек не почувствуют первых признаков сердечно-сосудистых заболеваний. Именно поэтому врачи назвали высокий уровень холестерина «Бомбой замедленного действия». Читать полностью »

Питание для мозга – это не только батончик «Марс» с орешками, как убеждает реклама. Чтобы мозг хорошо работал, он должен полноценно питаться, т.е. получать необходимые ему жиры и углеводы. Читать полностью »

Лето на исходе, и пора повнимательнее присмотреться к его дарам – лесным ягодам. Например, любимой многими бруснике. Она хороша и в качестве приправы, и как десерт, и как лекарство. Читать полностью »

Существует известное высказывание: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Если ему следовать, то ужин нужно просто упразднить. Что многие и делают, запрещая себе принимать какую бы то ни было пищу после 18.00. Читать полностью »

На каком бы языке, и в какой бы стране вы ни произнесли эту фразу, вас обязательно поймут, потому что у кофе нет границ. Этот удивительный напиток давно знают, любят и с удовольствием пьют во всех уголках земного шара. Читать полностью »

Как утверждают специалисты, люди, включающие в свой рацион продукты, богатые содержанием калия, менее других подвержены инсульту. Причем чем больше в организм поступало калия с продуктами питания, тем больше снижался и риск инсульта. Читать полностью »