«Проблемными зонами» обычно называют те участки тела, где скапливаются излишки жировых отложений. Бороться с ними сложно: даже когда худеет все тело, проблемные зоны остаются без изменений. Читать полностью »
Храп – проблема распространенная: по статистике им страдает 60 процентов пожилых людей и 30 процентов общего числа населения.
Храпуны создают неудобства для своих близких, но еще больше сами страдают от своего храпа. Читать полностью »
Продукты питания, которые попадают на наши столы, очень часто не содержат необходимого набора витаминов и минеральных веществ. Этот их недостаток можно отнести к издержкам цивилизации: новые технологии, значительно облегчившие нам жизнь и позволяющие долго хранить и быстро готовить еду, сыграли свою негативную роль. Придав продуктам дополнительные свойства, они отняли у них часть полезных. Спасение ученые видят в создании функциональных продуктов. Читать полностью »
Давно известно, что лишний вес является фактором риска, а снижение веса до нормальных показателей – необходимым условием лечения многочисленных заболеваний. Но, как выяснилось недавно, даже при нормальном весе особое значение имеют жировые отложения в области талии. Читать полностью »
Если вы всерьез решили расстаться с лишними килограммами, возьмите на вооружение четыре основные правила, которые помогут вам избежать разочарований, лишних стрессов и повторного набора веса. Читать полностью »
Существует известное высказывание: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Если ему следовать, то ужин нужно просто упразднить. Что многие и делают, запрещая себе принимать какую бы то ни было пищу после 18.00. Читать полностью »