Важность позитивного мышления не вызывает сомнений. И об этом мы не раз говорили в статьях на данную тему.

Сохранять правильный настрой гораздо легче, если у тебя есть время, чтобы остановиться и подумать, что и для чего ты делаешь, а также сфокусировать свое внимание именно на позитивной стороне дела. Но бывает и так, что на нас наваливается столько дел и проблем, что мы совсем забываем о необходимости позитивного мышления и оценки происходящего. Мы начинаем сетовать на судьбу, что нам не под силу вынести столько проблем и забот, что мы не успеваем уделять время самим себе для нахождения радости и смысла в происходящем.

Чтобы рутина повседневных дел и обязанностей не заслоняла от нас красоту окружающего мира, чтобы мы в самых сложных ситуациях всегда могли найти время для гармонизации нашего внутреннего состояния, есть несколько несложных техник, применяя которые, гораздо легче сохранять позитивный настрой даже в самых сложных жизненных ситуациях.

В слове – сила!

Позитивное мышление можно развивать с помощью емких позитивных выражений, отражающих наше отношение к какой-либо сфере жизни. Придумайте несколько предложений, которые будут настраивать вас на позитивный лад, вселять уверенность и оптимизм. Это могут быть выражения типа:

• Я здоров, и мое здоровье крепнет с каждым днем. Я полон сил и энергии. Мне легко двигаться, дышать, радоваться жизни.

• Я делаю все, чтобы моя жизнь стала еще прекраснее. Чем больше энергии я трачу, тем больше ее становится, ее достаточно для реализации всех моих планов и мечтаний.

• Я доверяю своей интуиции. Я ясно мыслю и эффективно действую. Я знаю, чего хочу, и любое мое желание исполнимо.

Эти выражения можно записать и повесить на видном месте, чтобы они как можно чаще попадались на глаза и действовали на ваше подсознание. Можно просто повторять их, используя для этого любую свободную минуту. При этом постарайтесь прочувствовать, как то, о чем вы говорите, действительно становится реальностью.

Подарки из детства

Иногда для позитивного мышления и позитивного настроя не хватает какой-то мелочи. Приятного воспоминания или просто положительных эмоций. Попробуйте выполнить следующее упражнение, которое не только создаст настрой на позитивное мышление, но и зарядит вас энергией.

Найдите тихое место и останьтесь на несколько минут наедине с собой. Расслабьтесь и представьте, что вы научились путешествовать во времени и сейчас отправляетесь в свое детство, в то время, когда все вокруг было чудесным и волнующим.

Закройте глаза и погрузитесь в то сказочное состояние, вспомните, как близкие люди любили и заботились о вас. Почувствуйте, что окружающий мир добр и таит в себе массу интересного и неизведанного. Очень хорошо, если вы сможете услышать звуки или любимые мелодии из вашего детства, если увидите подарки, которые больше всего вас порадовали, если вспомните, какие тогда были запахи и ощущения. Постарайтесь пропитаться атмосферой любви из того, самого счастливого времени. Теперь можно возвращаться в настоящее, сохраняя в себе частичку гармонии и радости из прошлого.

Узнать больше