Если вы много часов проводите перед монитором компьютера в вынужденной однообразной позе, ведете пассивный и малоподвижный образ жизни, то наверняка сталкивались с таким неприятным симптомом, как боль в области шеи.
Боль в шейном отделе позвоночника и плечевом поясе может возникать по двум основным причинам: перенапряжённые мышцы и защемление нервных корешков спинного мозга. Читать полностью »
Проблемная кожа требует особого ухода.
Предлагаем вам воспользоваться лосьонами домашнего приготовления на основе природных средств. Они прекрасно очищают кожу, оказывают на нее противовоспалительное, заживляющее и тонизирующее действие, препятствуют образованию морщин.
Настойка зверобоя
Приготовление: траву зверобоя настаивают на 40%-ном спирте в соотношении 1:5.
Оказывает лечебный эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздражение. Читать полностью »
Морская капуста (ламинария) – богатый источник йода, магния, фосфора, витаминов, клетчатки и микроэлементов. Китайцы даже занесли морскую капусту в справочник необходимых для здоровья человека лекарственных средств. А едят они ее в таком же количестве, как мы хлеб. Значительное место занимает морская капуста и в питании японцев.
Морская капуста полезна тем, кто страдает гипертонией, ишемической болезнью сердца, атеросклерозом и запорами.
Салат из морской капусты с огурцом, морковью и яблоком
Потребуется: 150 г отварной или консервированной морской капусты, 1 соленый или свежий огурец, 1 морковь, 1 яблоко, зеленый лук, 0,5 стакана сметаны.
Сырую морковь натирают на терке, яблоко и огурец нарезают ломтиками, добавляют морскую капусту, заправляют сметаной и украшают нарезанным зеленым луком. В салат можно добавить зеленый горошек или помидоры.
Прекрасным средством укрепления здоровья и восстановления сил являются витаминные салаты. Они должны присутствовать в нашем питании круглый год.
Салаты позволяют обогатить пищу витаминами, белками, углеводами, жирами, минеральными солями и иными полезными для человека веществами, придать пище изысканность.
Кроме витаминов, салаты богаты пищевыми волокнами и минеральными солями. Они обладают способностью возбуждать аппетит, стимулировать выделение желудочного сока, поэтому именно с них рекомендуется начинать прием пищи.
Салат из квашеной капусты, моркови и сельдерея
Потребуется: 300 г квашеной капусты, 80 г моркови, 80 г сельдерея, 0,5 стакана соуса из растительного масла, зелень.
Квашеную капусту измельчают, добавляют натертую морковь и сельдерей и заливают соусом из растительного масла. Все хорошо перемешивают, выкладывают в салатницу и посыпают мелко нарезанной зеленью петрушки.
Чернослив необходимо включать в ежедневный рацион, так как этот сухофрукт является абсолютным чемпионом по содержанию антиоксидантов.
Антиоксиданты повышают иммунитет, сопротивляемость организма, оказывают детоксицирующее действие по отношению к солям тяжелых металлов. Кроме того, он обладает уникальной способностью поглощать свободные радикалы, которые вырабатываются в ходе обмена веществ.
К счастью, чернослив обладает прекрасными вкусовыми качествами, так что питаться им можно без всяких усилий над собой. Читать полностью »
Пресловутое выражение «Где будем талию делать?» способно повергнуть в шок любую женщину. Когда то, что во все времена считалось символом женской красоты и признаком хорошего здоровья, бесследно исчезает, в пору бить тревогу. И принимать меры.
Прелестных талий восхваленье
Известно, что стандарты женской красоты на протяжении истории менялись не раз. То, что считалось уродливым в одни времена, возводилось в канон в другие. В Средние века, например, женщины выбривали волосы надо лбом и брови, стягивали грудь, чтобы она казалась плоской. А вот в эпоху Возрождения эталоном красоты стали считаться пышные формы. Читать полностью »
Хотите правильно питаться? Ешьте больше овощей. Например, салат с яблоками можно использовать в качестве гарнира с постному мясу (вместо картошки или макарон).
Для его приготовления потребуется: капуста китайская, яблоко, кинза, сок лимона.
Порежьте китайскую капусту, потрите яблоко, добавьте измельченную кинзу, по вкусу – сок лимона, соль и растительное масло. Все хорошо перемешайте и подавайте на стол.
Приятного аппетита!
Правильное питание – обсудить на форуме
